Atmung kontrollieren
Wenn Du lernst, bewusst zu atmen, kannst Du Stress und Anspannung abbauen, dich besser konzentrieren und deine Gesundheit verbessern. Richtig atmen kann Dir helfen, sich besser zu fühlen, es wird dein Leben verbessern.
Inhaltsverzeichnis
Einerseits sind Atemtherapien* entwickelt worden, um Patienten die Atmung zu vereinfachen und den Umständen entsprechend ideal gestalten sollen. Hierbei können Therapeuten als auch mit ärztlichem Rat abgesprochene Therapiegeräte zum Einsatz kommen. Neben anderweitigen Formen sind drei Methoden herauszustellen.
Atemtherapie
Atemtraining
Atemtraining stärkt die Atemmuskulatur für mehr Ausdauer und eine bessere Leistung der Lungenfunktion.
Inhalation
Inhalieren sorgt bei einfachen Erkältungen bis hin zu chronischen Erkrankungen, wie COPD, für eine beständige und zielgerichtete Atemtherapie.
Sekretolyse
Um zähen Schleim zu lösen und so die Bronchien wieder zu befreien, kann eine Sekretolyse durchgeführt werden.
Aromatherapie
Ätherischen Öle haben einen deutlichen Einfluss auf das Nervensystem. Je nach Aroma beeinflussen sie, sowohl beruhigend als auch anregend.
Wenn ja, dann bist Du nicht allein. Atemnot ist ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen jeden Tag beeinträchtigt. Die gute Nachricht ist, dass es Hilfe gibt. Richtiges Atmen ist ein einfaches, natürliches Mittel, das Dir sofort Linderung verschafft.
Wenn wir bewusst atmen, können wir unseren Körper entspannen und unseren Geist beruhigen.
Atemtherapien sind Methoden, die Patienten die Atmung angenehmer Gestalten und sie zur richtigen atemweise hinführen. Sowohl individuelle therapeutische Begleitung als auch die eigene Nutzung von Therapiegeräten nach Absprache mit dem Arzt sind möglich. Um Patienten bei der Atemunterstützung zu betreuen, können spezielle Verfahrenstypen helfen.
Um entspannen zu können, ist eine gute Atemtechnik generell wichtig. Mit bewussten Atemübungen kann man übrigens lernen, länger ohne Sauerstoff auszukommen. Die wichtigste Voraussetzung dabei ist: Lernen Sie sich zu entspannen!
Ein ruhiger Körper verbraucht weniger Energie und Sauerstoff.
Am besten ist es, in den Bauch einzuatmen und durch die Nase vollständig wieder auszuatmen. Beim Einatmen strömt Luft durch den Mund oder die Nase in den Körper. Man kann somit zwischen Mundatmung und Nasenatmung unterscheiden.
Die Atemtherapie ist eine effektive Methode, um die Gesundheit zu verbessern und Stress abzubauen. Sie wirkt sich positiv auf den Körper und die Gesundheit aus und kann bei vielen Gesundheitsproblemen eingesetzt werden. Sie ist eine gute Möglichkeit, um den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen.
Mit Atemtherapie die Atemmuskulatur stärken und die Körperwahrnehmung verbessern.
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Unsere Empfehlungen zu Produkten von unterschiedlichen Herstellern sind unabhängig. Die Hinweise zu den einzelnen Produkten & Therapien basieren auf eigenen Recherchen. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose und sind kein Ersatz für einen Besuch beim Arzt.
