Wann sollte man sich selbst testen?
Viele der beschriebenen Symptome nimmt die betroffene Person nicht immer selbst wahr. Wenn man z.B. keinen aufmerksamen Partner hat, der morgens einen über starke Atemaussetzer informiert, dann kann es durchaus sein, dass man sich an einige Symptome inzwischen gewöhnt hat und diese als "selbstverständlich" ansieht.
Beobachte deswegen genau deinen Zustand nach dem Aufstehen und wenn einige der Symptome zutreffend sind, dann kann es ein Anlass dazu sein, sich selbst genauer zu testen oder in einem Schlaflabor untersuchen zu lassen.
Geräte wie ein Pulsoximeter können die kontinuierliche Blutsauerstoffsättigung und Herzfrequenz überwachen und somit nähere Informationen über deinen Gesundheitszustand liefern. Inzwischen gibt es die Pulsoximeter in Verbindung mit Handy-Apps, welche die Auswertung wesentlich vereinfachen.
Schlafapnoe-Test anhand von Fragebogen
Alternativ zu der technischen Unterstützung gibt es Anbieter, bei denen du anhand von einem Fragebogen einen Selbsttest durchführen kannst. Diese Maßnahme kann Ihnen ebenfalls wichtige Erkenntnisse über das eigene Körperverhalten im Schlaf bringen, um diese Informationen dem Arzt oder dem Schlaflabor später mitteilen zu können.