Schmerzlinderung durch Kälte und Wärme
Es gibt viele Möglichkeiten, sich während des Trainings zu verletzen. Um schnell wieder trainieren zu können, ist es wichtig, die Verletzung richtig zu behandeln.
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Wenn du Schmerzen hast, musst du dich entscheiden: kühlen oder wärmen? Kurzum: Kälte ist für Verletzungen und Wärme für Verspannungen. Wenn du eine akute Verletzung erlitten hast, legst du ein Kühl-Pad darauf. Dies hilft, Schwellungen und möglichen Entzündungen vorzubeugen, sowie Gewebeblutungen, die dann als Bluterguss erscheinen. Kälte verengt die Blutgefäße und verlangsamt den Stoffwechsel. Dies kann Blutungen und Schwellungen reduzieren und Schmerzen lindern. Außerdem kann eine rechtzeitige Kühlung das Risiko schwerwiegender Schäden vermeiden.
Muskelverhärtung durch Training oder einseitiger schwerer Arbeit, hier wird ein Wärme-Pad Linderung verschaffen. Denn das Wärmekissen wird die Muskulatur entspannen und auflockern. Dadurch erweitern sich die Blutgefäße, sodass mehr Blut fließen kann.
Beide Arten von Pads sind einfach zu verwenden und können je nach Bedarf schnell erwärmt oder gekühlt werden. Einige Modelle können für den schnellen Gebrauch sogar in der Mikrowelle oder im Kühlschrank vorbereitet werden. Kühl- und Wärmekissen sind eine praktische und wirksame Methode zur Schmerzlinderung und Genesung.
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Unsere Empfehlungen zu Produkten von unterschiedlichen Herstellern sind unabhängig. Die Hinweise zu den einzelnen Produkten & Therapien basieren auf eigenen Recherchen. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose und sind kein Ersatz für einen Besuch beim Arzt.
