Hanteln
Das ideale Training mit Gewichten
Hanteln* sind Gewichte, die als Teil des Hanteltrainings verwendet werden. Dies ist ein Widerstandstraining, bei dem je nach Gewicht der Hantel eine gewisse Kraft erforderlich ist.
Hanteln
Hanteln* sind Gewichte, die als Teil des Hanteltrainings verwendet werden. Dies ist ein Widerstandstraining, bei dem je nach Gewicht der Hantel eine gewisse Kraft erforderlich ist.
Themenübersicht
Mithilfe von Hanteln werden Muskelgruppen oder gezielt einzelne Muskeln trainiert und gestärkt, was unter anderem ein effektives Krafttraining ausmacht. Leichte Hanteln erhöhen das Gewicht beim Laufen oder funktionellen Training und werden verwendet, um die Trainingsintensität zu erhöhen. Beim Hanteltraining wird normalerweise nach einem Trainingsplan trainiert, der eine bestimmte Anzahl von Sätzen und Wiederholungen für jede Muskelgruppe beinhaltet.
Hanteltraining
Hanteln unterscheiden sich je nach Material und Gewichtsklasse ebenso wie Hantelscheiben* und Kompakthanteln*. Diese bestehen aus einer festen Verbindung zwischen der Hantelstange und dem Gewicht. Hantelstangen gibt es in verschiedenen Formen, Längen und Durchmessern und können mit Hantelscheiben kombiniert werden.
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Unsere Empfehlungen zu Produkten von unterschiedlichen Herstellern sind unabhängig. Die Hinweise zu den einzelnen Produkten & Therapien basieren auf eigenen Recherchen. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose und sind kein Ersatz für einen Besuch beim Arzt.
